Врач-терапевт, массажист, нутрициолог и специалист по спортивной медицине. Более 10 лет помогаю людям восстанавливать тело, энергию и внутренний баланс.
Татьяна Дупик
Моя миссия — помочь телу
вспомнить, как быть здоровым
вспомнить, как быть здоровым
Мой подход — это
не просто работа с телом.
не просто работа с телом.
Это система восстановления, где всё взаимосвязано: осознанное движение, питание, расслабление, внимание
к внутренним процессам.
к внутренним процессам.
Я уверена, что у каждого человека
есть потенциал к восстановлению.
есть потенциал к восстановлению.
Тело умеет исцеляться само —
только ему нужны правильные условия: забота и внимание, профессиональное сопровождение, уважение
к индивидуальности.
только ему нужны правильные условия: забота и внимание, профессиональное сопровождение, уважение
к индивидуальности.
Почему мне доверяют тело и здоровье
Медицинское
образование
образование
Любая моя программа — от массажа до
фитнеса — основана на медицинских
знаниях физиологии, биомеханики и
реабилитации, а не на случайных
«фитнес-методах».
фитнеса — основана на медицинских
знаниях физиологии, биомеханики и
реабилитации, а не на случайных
«фитнес-методах».
Комплексное
восстановление тела
восстановление тела
Я сторонник «целостного» подхода.
Соединяю массаж, ЛФК, питание
и движение в единую авторскую систему РЕБАЛАНС.
Соединяю массаж, ЛФК, питание
и движение в единую авторскую систему РЕБАЛАНС.
Авторские методики
и редкие техники
и редкие техники
Оригинальные японские массажи,
включая технику Lift Facial от Рейко
Кимуры (единственная в Калининграде), ЛФК с гамаком и авторский фитнес ОгоньиЯ.
включая технику Lift Facial от Рейко
Кимуры (единственная в Калининграде), ЛФК с гамаком и авторский фитнес ОгоньиЯ.
Индивидуальная
диагностика
диагностика
Терапевтический подход: оценка состояния здоровья, сбор анамнеза, расшифровка анализов, ортопедические тесты, выявление дефицитов.
Проверенные результаты
и доверие клиентов
и доверие клиентов
Запись на массаж — предварительная, за месяц. Регулярные сеансы уменьшают боль, улучшают осанку, повышают самочувствие.
Осознанные,
устойчивые результаты
устойчивые результаты
Моя цель — не просто снять симптомы,
а научить человека управлять своим
телом и поддерживать здоровье
самостоятельно.
а научить человека управлять своим
телом и поддерживать здоровье
самостоятельно.
Атмосфера поддержки
и уважения к телу
и уважения к телу
Каждое занятие — это
не только физическая работа,
но и восстановление ресурса
в пространстве безопасности.
не только физическая работа,
но и восстановление ресурса
в пространстве безопасности.
Постоянное развитие
и обучение
и обучение
Я регулярно прохожу повышение
квалификации, изучаю международные
подходы и современные методы
восстановления.
квалификации, изучаю международные
подходы и современные методы
восстановления.
Каждое направление
работы
работы
часть целостного восстановления
Каждое
направление
работы
направление
работы
часть целостного
восстановления
восстановления
Массаж
Лечебный, миофасциальный, спортивный,
японский, лимфодренажный, антицеллюлитный и другие техники.
японский, лимфодренажный, антицеллюлитный и другие техники.
Цель: Реабилитация, устранение болевого
синдрома, нормализация мышечного тонуса,
улучшение кровообращения.
синдрома, нормализация мышечного тонуса,
улучшение кровообращения.
ЛФК и реабилитация
Работа с опорно-двигательным аппаратом,
коррекция осанки, функционального состояния, реабилитация после травм и операций.
коррекция осанки, функционального состояния, реабилитация после травм и операций.
Цель: Восстановление функций, укрепление мышечного корсета, профилактика
осложнений.
осложнений.
Фитнес с гамаком
Уникальная авторская программа — сочетание фитнеса, растяжки и антигравитационной терапии.
ОгоньиЯ — клуб с особой атмосферой.
ОгоньиЯ — клуб с особой атмосферой.
Цель: Осознанное движение, баланс, развитие гибкости и силы.
Нутрициология
Индивидуальный подбор питания, коррекция
дефицитов, восстановление обмена веществ.
Программы на 1 консультацию, месяц или 3 месяца.
дефицитов, восстановление обмена веществ.
Программы на 1 консультацию, месяц или 3 месяца.
Цель: Менторство, обучение на долгосрочный результат, здоровое отношение к еде.
Комплексы для вашего здоровья
выбирайте то, что нужно именно вам
Полное
восстановление
восстановление
Индивидуальный подбор комплекса массажа, ЛФК-протокол, коррекция осанки, разбор и коррекция рациона, нутритивная поддержка.
Цель: Избавить от хронического и острого болевого синдрома, значительно улучшить качество жизни, предотвратить развитие заболеваний и осложнений, восполнить энергию и тонус.
Сила
и баланс
и баланс
Фитнес с гамаком, спортивный
/ общий массаж, ребаланс позвоночника, рекомендации по спортивному питанию.
/ общий массаж, ребаланс позвоночника, рекомендации по спортивному питанию.
Цель: Улучшить функциональное состояние
мышц и связок, координацию движений, силу
и стабильность, баланс. Гармонизация тела. Коррекция осанки и выносливости.
мышц и связок, координацию движений, силу
и стабильность, баланс. Гармонизация тела. Коррекция осанки и выносливости.
Антистресс
и релакс
и релакс
Расслабляющий массаж,
ЛФК и лёгкие фитнес-упражнения.
ЛФК и лёгкие фитнес-упражнения.
Цель: Снять мышечное напряжение,
восстановить эмоциональный баланс
и зарядиться энергией.
восстановить эмоциональный баланс
и зарядиться энергией.
Подарите здоровье
и заботу близкому человеку
и заботу близкому человеку
Вы можете приобрести электронный
подарочный сертификат на любую услугу
— массаж, ЛФК, фитнес с гамаком, консультацию
нутрициолога или комплексную программу.
подарочный сертификат на любую услугу
— массаж, ЛФК, фитнес с гамаком, консультацию
нутрициолога или комплексную программу.
Вы можете приобрести электронный подарочный
сертификат на любую услугу — массаж, ЛФК,
фитнес с гамаком, консультацию нутрициолога
или комплексную программу.
сертификат на любую услугу — массаж, ЛФК,
фитнес с гамаком, консультацию нутрициолога
или комплексную программу.
Его легко отправить по почте или мессенджеру — и вы дарите не просто услугу, а внимание
к здоровью, энергии и гармонии тела
к здоровью, энергии и гармонии тела
Начните заботиться о теле уже сегодня. Не откладывайте себя на завтра
Бесплатные материалы для вашего здоровья
Гайд по витаминам
и жирам
и жирам
Разберитесь, какие нутриенты действительно важны для энергии
и хорошего самочувствия.
и хорошего самочувствия.
Утренняя зарядка
для пробуждения
для пробуждения
Начните день с движения — всего 7 минут, чтобы зарядиться и проснуться без кофе.
Самомассаж
шеи и плеч
шеи и плеч
Простые приёмы, которые помогают расслабить мышцы и снять усталость после долгого дня.
Сбалансированные
рецепты на каждый день
рецепты на каждый день
Идеи для завтраков, обедов и ужинов, которые помогают поддерживать энергию, здоровье и заботу о теле
без жёстких ограничений
без жёстких ограничений
Мини-разминка
для офиса
для офиса
Снимите напряжение и верните
телу лёгкость, не отходя от рабочего стола.
телу лёгкость, не отходя от рабочего стола.
(5 минут)
Истории тех, кто уже почувствовал изменения
Реальные результаты моих клиентов — о том, как возвращается лёгкость, энергия и уверенность в теле
Курс «Телесная терапия и осознанное восстановление»
Вы сможете научиться безопасно восстанавливать тело, улучшать подвижность, убирать зажимы и накапливать ресурс, а не тратить его.
Присоединяйтесь к предзаписи и забронируйте участие на лучших условиях
